Dưỡng da mùa hanh khô đúng chuẩn y tế, không còn bong tróc vảy

Mùa hanh khô thường là thời điểm làn da rất dễ mất nước, tình trạng bề mặt da khô căng thường xuyên khiến bạn luôn cảm thấy phiền hà và mất tự tin hơn bao giờ hết. Dưới đây là một số mẹo giúp dưỡng da mùa hanh khô, giúp phục hồi vẻ mịn màng và tươi trẻ cho làn da của bạn từ chuyên gia Kienthucdalieu.com

Làn da khi vào mùa hanh khô thường hay gặp phải vấn đề gì?

Mùa hanh khô ở Việt Nam, thường kéo dài từ tháng 5 đến tháng 10, làn da hay trở nên khô ráp, bắt đầu xuất hiện hiện tượng bong tróc và nổi các nốt ửng đỏ. Trước khi bắt đầu tìm hiểu về các phương pháp dưỡng da trong mùa này, việc nhận biết các vấn đề về da là điều quan trọng.

>>> Đọc tiếp: CÁCH CHĂM SÓC DA MÙA HANH KHÔ NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG

Viêm da cơ địa

Thuộc vào nhóm bệnh chàm, hoặc được biết đến với tên gọi khác là chàm cơ địa, tình trạng này có thể được di truyền hoặc do làn da mất đi hàng rào bảo vệ ẩm. Các biểu hiện thường gặp bao gồm da khô ở tay, chân, mặt, đỏ và bong tróc, đặc biệt là ở các khớp tay và chân. Trong mùa hanh khô, các vùng bị viêm cơ địa có thể lan rộng và gây ra các nứt da ngang, dọc, thậm chí có thể xuất hiện dịch và máu.

Vảy nến

Biểu hiện đặc trưng của bệnh vảy nến là da có màu ửng đỏ, phủ một lớp vảy trắng, dễ bong tróc, thường xuất hiện ở vùng da đầu, đầu gối, cùi chỏ, và các vùng xương cơ thể khác. Những triệu chứng này thường trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết trở nên khô lạnh. Đây là một bệnh lý về da mạn tính, có yếu tố di truyền.

Mề đay

Loại bệnh này có thể bắt nguồn từ cả yếu tố nội sinh lẫn ngoại sinh. Trong mùa lạnh, nếu bạn bắt đầu xuất hiện các nốt nổi sẩn, cảm giác ngứa râm ran, hoặc các đám phù màu hồng hoặc đỏ trên cơ thể hoặc da mặt, có thể đó là triệu chứng của mề đay do yếu tố ngoại sinh, hay được biết đến với tên gọi khác là dị ứng phát ban với nhiệt độ lạnh.

Ngoài ra, quan trọng là phải phân biệt giữa các vấn đề bệnh lý về da và da khô do tác động của mùa hanh khô. Da khô là một loại da, không phải là một vấn đề bệnh lý đã tồn tại trước đó, và có thể phân loại riêng. Tuy nhiên, trong mùa hanh khô, da khô thông thường, nếu không được chăm sóc và dưỡng ẩm đúng cách, vẫn có nguy cơ phát triển các vấn đề bệnh lý về da.

Nổi mụn, chạy xệ thiếu sức sống

Mất nước ở da là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mụn "đình công" trên da, đặc biệt là trong mùa hanh khô. Trong thời gian này, màng lipid bảo vệ trên da thường trở nên suy yếu đáng kể, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn P.Acnes xâm nhập và gây ra tình trạng mụn.

Da chảy xệ và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn mờ, nếp gấp không đẹp mắt thường là hậu quả của việc hàng rào bảo vệ da suy yếu. Để giải thích hiện tượng này một cách dễ hiểu, các chuyên gia da liễu tại Kienthucdalieu.com đã chỉ ra rằng khi thời tiết lạnh, không chỉ làn da mất nước dẫn đến sự suy yếu của lớp lipid bảo vệ, mà còn các mạch máu cũng co lại, gây ra tình trạng da chảy xệ, mất đi độ đàn hồi và dẫn đến quá trình lão hóa sớm.

Sai lầm khi dưỡng da mùa hanh khô

• Không sử dụng đủ lượng kem dưỡng ẩm: Đây là sai lầm phổ biến nhất. Da cần được cung cấp đủ độ ẩm để tránh khô ráp và nứt nẻ trong mùa hanh khô.
• Sử dụng nước rửa mặt làm khô da: Một số loại nước rửa mặt chứa hóa chất có thể làm khô da thêm, đặc biệt là khi sử dụng thường xuyên hoặc lựa chọn không phù hợp với da của bạn.
• Quên sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng không chỉ dành cho mùa hè. Trong mùa đông, tác động của tia UV vẫn có thể gây tổn thương cho làn da.
• Tắm nước nóng quá nhiều: Tắm nước nóng có thể làm mất đi dầu tự nhiên của da, làm cho da trở nên khô và mất độ ẩm.
• Không uống đủ nước: Việc uống đủ nước hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da giữ được độ ẩm tự nhiên.
• Sử dụng máy sưởi quá nhiều: Máy sưởi có thể làm khô không khí trong nhà, làm mất đi độ ẩm từ da.
• Quên bảo vệ da khỏi gió lạnh: Gió lạnh có thể làm cho da trở nên khô ráp hơn, vì vậy luôn nên bảo vệ da của bạn bằng cách đeo khẩu trang hoặc sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi ra ngoài.

Bật mí cách dưỡng da mùa hanh khô đúng chuẩn

Thời tiết không thể được kiểm soát, nhưng chúng ta có thể thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày để làm giảm tác động của nó lên làn da. Với sự biến đổi khí hậu mạnh mẽ ngày nay, từ miền Bắc đến miền Nam, việc áp dụng phương pháp và cách chăm sóc da khô đúng cách là vô cùng quan trọng. Do đó, các bác sĩ da liễu đã đề xuất một số lời khuyên để cải thiện độ ẩm và sức khỏe của làn da:

Uống nhiều nước thường xuyên

Trong mùa lạnh và khô hanh, thường không cảm thấy khát nước như trong mùa hè, dẫn đến việc lãng quên uống nước. Theo nghiên cứu, cơ thể con người chiếm khoảng 75 - 80% là nước, và việc bổ sung nước lọc vào cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa, lọc độc tố và duy trì sự sống. Hãy lập thói quen uống nước lọc hoặc nước khoáng hàng ngày, ít nhất 2 lít mỗi ngày. Sau khoảng 2 tuần, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt về làn da và sức khỏe của mình.

>>> Tư vấn: MẶT NẠ TRỊ SẸO RỖ LÂU NĂM TỪ THIÊN NHIÊN HIỆU QUẢ

Không nên dùng nước nóng rửa mặt

Người Việt thường có thói quen tắm rửa mỗi ngày để làm sạch da. Tuy nhiên, vào mùa hanh khô, đặc biệt là trong thời tiết lạnh giá, cần phải cẩn trọng và tránh sử dụng nước nóng. Mặc dù việc tắm nước nóng có thể mang lại cảm giác thư giãn cho tinh thần, nhưng nó cũng có thể làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên của da và hệ vi sinh có lợi, dẫn đến tình trạng mất độ ẩm dưới da thông qua bề mặt da.

Thay vì sử dụng nước nóng, bạn nên lựa chọn pha nước ấm ở nhiệt độ khoảng 44 độ C (112 độ F), thời gian tắm trong khoảng từ 5 đến 10 phút. giúp tránh ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến bã nhờn trong lỗ chân lông. 

Chăm sóc - dưỡng da mùa hanh khô với tiêu chí dịu nhẹ, lành tính

Khi bạn bắt đầu nhận thấy dấu hiệu của vảy nến, viêm da cơ địa, hoặc mề đay trên làn da của mình, hãy ngừng sử dụng các sản phẩm có chứa các chất sát khuẩn mạnh và xà phòng. Thay vào đó, bạn nên xem xét chuyển sang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da lành tính, nhẹ nhàng, không chứa hương liệu.

Đối với các dòng sản phẩm làm sạch da nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có độ pH trong khoảng 5.5 - 6 để tránh các sản phẩm có pH kiềm. Nếu bạn đã chọn sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng mà vẫn cảm thấy da khô, hãy thử sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần bổ sung độ ẩm như: Glycerin, ceramide, niacinamide…

Đối với các dòng kem dưỡng nên lựa chọn các sản phẩm có công dụng dưỡng ẩm tối ưu có kết cấu đặc như kem (cream) hoặc ointment. Các thành phần có thể được lựa chọn để cung cấp độ ẩm bao gồm:

• Thành phần hút ẩm: Glycerin, axit hyaluronic, panthenol, urea, AHA...
• Thành phần làm mềm: Propylene glycol, dầu Jojoba, dimethicone...
• Thành phần khóa ẩm: Dầu khoáng, dầu squalene, axit stearic…

Nếu sau khi sử dụng kem dưỡng ẩm mà da vẫn cảm thấy khô, bạn có thể bổ sung độ ẩm cho da thông qua các biện pháp như đắp mặt nạ, sử dụng xịt khoáng và serum cấp ẩm, với các thành phần thuộc các nhóm trên. Ngoài ra, massage đúng kỹ thuật không chỉ giúp làn da thư giãn và giảm căng thẳng mà còn kích thích khả năng tự nhiên của da trong việc tạo ẩm.

Ăn các loại thực phẩm giàu dưỡng chất

Mọi loại da đều cần được chăm sóc và dưỡng ẩm đúng cách để ngăn ngừa các vấn đề về da khi thời tiết chuyển mùa. Đặc biệt, đối với làn da nhạy cảm và mỏng, có hydrolipid mỏng hoặc không có, việc chăm sóc đặc biệt quan trọng hơn bao giờ hết. Để tăng cường sức khỏe cho làn da, những người sở hữu làn da mỏng nên bổ sung vào chế độ ăn uống thực phẩm giàu Omega 3-6-9 như thịt cá, trái cây tươi chứa nhiều vitamin C, a xít béo, và Collagen peptide.

Bảo vệ da kĩ lưỡng

Hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên, ngay cả khi thời tiết không nắng nhiều. Nên lựa chọn sản phẩm dạng kem thay vì gel hoặc lotion. Chọn kem chống nắng dành cho da khô, có các thành phần cấp ẩm như axit hyaluronic và ceramides. Tránh sử dụng các loại kem chống nắng chứa cồn hoặc paraben, vì điều này có thể làm tình trạng khô da trở nên nghiêm trọng hơn.

>>> Tham khảo: NHA ĐAM TRỊ SẸO BỎNG DO BÔ XE MÁY

Chọn quần áo làm từ chất liệu mềm mại như cotton, lụa... Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với da các loại vải có tính cọ xát mạnh như len, sợi polyester… 

Để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, hãy đeo găng tay và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài, đặc biệt là khi thời tiết nắng gắt.

Tóm lại

Bài viết cung cấp những gợi ý hiệu quả và an toàn nhất cho việc dưỡng da mùa hanh khô. Hy vọng những chia sẻ từ Kienthucdalieu.com sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về cách chăm sóc làn da khô và lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp. Từ đó, bạn sẽ tự tin hơn với làn da mịn màng, rạng rỡ mỗi ngày.